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迎世界睡眠日觸動(dòng)傳媒首發(fā)出租車睡眠調(diào)研

來(lái)源：融合網(wǎng)|DWRH.net　作者：方向　責(zé)任編輯：admin　發(fā)表時(shí)間:2011-03-18 09:21　

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核心提示：由于忙碌的生活與日益增強(qiáng)的健康意識(shí)之間的矛盾，一夜高質(zhì)量的睡眠可能將變得可望不可及。3月21日是世界睡眠日，觸動(dòng)傳媒于2月份首次在出租車內(nèi)開(kāi)展了睡眠調(diào)查，共計(jì)有109，654名乘客在出租車的互動(dòng)熒屏上完成了此次問(wèn)卷。結(jié)果顯示，總體而言，人們的睡眠質(zhì)量好于預(yù)期。

由于忙碌的生活與日益增強(qiáng)的健康意識(shí)之間的矛盾，一夜高質(zhì)量的睡眠可能將變得可望不可及。3月21日是世界睡眠日，觸動(dòng)傳媒于2月份首次在出租車內(nèi)開(kāi)展了睡眠調(diào)查，共計(jì)有109，654名乘客在出租車的互動(dòng)熒屏上完成了此次問(wèn)卷。結(jié)果顯示，總體而言，人們的睡眠質(zhì)量好于預(yù)期。

過(guò)半乘客睡眠時(shí)間長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量好

調(diào)查中，至少一半（52.2%）的乘客每天晚上的睡眠時(shí)間在7-10小時(shí)，令人驚奇的是，10人中超過(guò)1人（11.8%）的睡眠時(shí)間超過(guò)10小時(shí)。相比之下，7.6%的乘客則每天晚上的睡眠時(shí)間少于3小時(shí)。

人們需要多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)？64.6%的乘客在15分鐘內(nèi)便可入睡，其中，23.7%的人能在5分鐘之內(nèi)入睡。然而不幸的是，8人之中就有1人（12.3%）需要花超過(guò)60分鐘的時(shí)間入睡。

此外，睡眠質(zhì)量也各有不同。幾乎一半的人（43.5%）表示，“睡得很沉，通常中間不會(huì)醒”，這種情況對(duì)于上海這么一個(gè)繁忙喧囂的城市來(lái)說(shuō)是令人驚異的。另外三分之一（31.5%）的乘客反映，“偶爾會(huì)醒幾次，但很快就會(huì)入睡。”相比之下，8名乘客中有1名（12.6%）反映他們睡得并不好，睡眠淺，斷斷續(xù)續(xù)，會(huì)醒很多次。剩下12.4%的乘客則更受煎熬，不僅是易醒，而且一旦醒來(lái)就很難再入睡。

城市白領(lǐng)享受“夜生活” 白天生活影響睡眠

當(dāng)被問(wèn)及“您通常何時(shí)睡覺(jué)”時(shí)，25.9%的乘客表示在晚上10點(diǎn)前，15.9%的乘客在晚上10點(diǎn)至11點(diǎn)睡覺(jué)，過(guò)半乘客（58.2%）表示他們不到晚上11點(diǎn)之后不會(huì)入睡，有些乘客（7.5%）甚至在3點(diǎn)之后睡覺(jué)。

問(wèn)到影響睡眠質(zhì)量的首要因素，31.7%的乘客認(rèn)為是“白天遇到的問(wèn)題和事情”，緊隨其后的是“環(huán)境因素”和“睡前過(guò)于興奮和焦慮”，各自占29.8%，“床，枕頭，被褥不舒適”和“白天太勞累”并列排在第四位，均占18.5%，排在最后的原因是“入睡前喝濃茶和咖啡”（13.0%）。

最普遍的幫助睡眠的方法是在睡前聽(tīng)音樂(lè)或閱讀，有25.6%的乘客選擇；選擇喝熱牛奶和洗熱水澡的乘客分別占17.0%和16.1%，只有6.6%的乘客曾使用過(guò)安眠藥，50.2%的乘客什么都不用。

觸動(dòng)傳媒創(chuàng)始人兼主席馮暉中表示，“我們堅(jiān)持的原則之一是始終貢獻(xiàn)我們部分的媒體資源來(lái)支持對(duì)社會(huì)和公眾有益的項(xiàng)目，我們希望人們?cè)谙硎芪覀兲峁┑募婢呷の逗蛫蕵?lè)性的信息時(shí)，也把它們視為有用的信息。睡眠十分重要，有益于身體健康和良好的生活方式。”

(責(zé)任編輯：admin)

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