隨著今年高考在各地落下帷幕，有不少考生在經(jīng)歷緊張的考試后卻不知如何科學放松，身體和心理仍處于疲憊狀態(tài)。專家建議，高考后放松勿放縱，積極休息睡好覺是關鍵，有利于將身心調(diào)整到最佳狀態(tài)。

高考作為一種教育分層的手段，承載著人們對社會流動的期望；“上的學校越好，將來找的工作越好”，為了在激烈的教育競爭中脫穎而出，許多考生和家長付出了太多太多�？噙^、累過、哭過，終于迎來了高考；雖然會留有這樣或那樣的遺憾，許多考生為高考已經(jīng)用盡了全力。

高考已經(jīng)結束，尚未邁進大學校門，準大學生迎來了少則兩個月多則三個多月的假期。這樣一個過渡期，如何過得更有價值與意義？經(jīng)歷了長時間、高強度的學習，準大學生放松一下自己并沒有原罪，卻不能放縱自己，沉迷在聚會和網(wǎng)游中無法自拔。在不確定因素不斷增加的風險社會，準大學生們也要增強風險防范意識、提高風險防范能力，避免意外乃至悲劇的上演。在這段“空窗期”，準大學生可以好好規(guī)劃一下。

從高中生到大學生不僅是一種身份標簽的置換，也是一種社會化歷程。父母不在身邊，老師們也不會像中學老師那樣管教你，準大學生要學會管理時間、學會抵制誘惑、學會控制欲望，要學會調(diào)適自己、學會和群體交流、學會融入大學生活。重新發(fā)現(xiàn)和認識自己，努力在這個世界尋找合適的位置、找到契合自己的價值實現(xiàn)的通道，對于準大學生來說很重要。

德國社會學家韋伯有句名言，“人是懸掛在自己編織的意義之網(wǎng)上的動物”。幾年的大學時光如何度過，關鍵在于你建構了什么樣的“意義之網(wǎng)”。大學并非有些人所說的那樣是“玩的地方”，輕松松松拿到的學歷證書并不能代表你的能力；在大學里，不少同學經(jīng)歷了痛苦的破繭成蝶，最終遇見了更加優(yōu)秀、內(nèi)心世界更強大的自己。

進入大學之后，一些同學難免會產(chǎn)生心理落差與相對剝奪感，為何？在高中，你可能在班級或者全年級名列前茅，成為“香餑餑”；進入大學之后，你會發(fā)現(xiàn)來自不同地域的同學們不僅比你學習好、能力或許還比你更突出，老師們對你或許也沒有那么關注。少一些“驕子情節(jié)”，多一些普通人心態(tài)，在平凡的世界里準大學生只有腳踏實地一步一個腳印，才能實現(xiàn)人生突破。

在傳統(tǒng)社會，“知足常樂”成為中國人最重要的性格特征之一，“悠閑”成為一種不可或缺的品質(zhì)。然而，在社會轉型時期，講究效率、追求精準的價值觀已經(jīng)深刻地影響了人們，上緊了發(fā)條的匆忙步履，在街頭巷尾隨處可見；社會流動的加速，讓改變命運成為一種可能。掌握的知識和技能多一點，上升的空間就會大一點；擔憂才華匹配不上夢想、害怕能力匹配不上欲望的“知識焦慮”，說到底也是一種“現(xiàn)代性體驗”。

著名社會學家費孝通先生認為，“快速的社會變遷或社會轉型，使得原有的社會秩序受到了沖擊或者挑戰(zhàn)，甚至帶來了更為迫切的心態(tài)秩序的危機”。傳統(tǒng)與現(xiàn)代并存、新舊重疊，不僅為社會變革提供了可能，但也同時使得生活于其間的個人或群體變得“無所適從”，因變遷而產(chǎn)生的陌生感和不確定性不可避免地導致整個社會焦慮的產(chǎn)生。(責任編輯：方向)