提問：俞老師，我工作了四年，感覺遇到瓶頸期了，每天很焦慮，感覺自身還有許多問題，但沒有所謂的進步，可是求指點擺脫這種狀態(tài)有什么好的方法嗎？

工作了四年，確實到了一個需要總結(jié)自己的時間。我認(rèn)為，將我們的人生按照四年一個周期來劃分是一個很好的方式，就像你大學(xué)四年，開始學(xué)習(xí)專業(yè)知識，到最后有一定的專業(yè)能力，可以取得畢業(yè)證書。同理，工作了四年也應(yīng)該對自己做一個總結(jié)，去分析這四年你是如何度過的。

在四年的工作中，如果你一直是做同一份工作，你需要思考你是否喜歡上了它。對于我們來說，不僅僅上大學(xué)有專業(yè)，工作之后也有。這四年，你有沒有愛上你的工作就變得特別重要。如果說愛上了，那么你未來可以沿著這條線往前發(fā)展；如果說沒有愛上，那么經(jīng)過四年的思考，原則上你應(yīng)該找到了以你的個性、能力、特征來說能夠勝任的，或者說有發(fā)展前景的工作。

在我看來，一個人的發(fā)展大體來說可以分成專業(yè)能力發(fā)展和綜合能力發(fā)展。在某個領(lǐng)域中專業(yè)能力發(fā)展，能讓你在這一領(lǐng)域做得更精更好；而綜合能力發(fā)展則偏重管理者方向，包括在政府當(dāng)公務(wù)員、企業(yè)當(dāng)主管等。人的發(fā)展其實就是從專業(yè)逐漸走向綜合的過程，比如最初我創(chuàng)立新東方時候，是教書的，而后來慢慢成為管理者。

清楚了過去四年你是如何度過的，我們就要思考如何擺脫這種焦慮狀態(tài)，我認(rèn)為有以下幾個步驟：

第一，分析焦慮的原因。你的焦慮是因為跟同事相處不融洽、沒有達到大家想要的目標(biāo)，還是對工作的環(huán)境不滿意。一味的焦慮、煩躁和迷茫是沒有用的。我們需要通過認(rèn)真、理性的分析來確認(rèn)這四年工作中的問題所在，以便提出解決方案。

第二，開始重新定位。如果我們沒有重新定位，而是隨波逐流，那么未來四年很快就會過去。人是很容易渾渾噩噩過完一輩子的，當(dāng)我們在生命盡頭回頭想一想，也許會發(fā)現(xiàn)自己的一生一直處于迷茫焦慮狀態(tài)，這樣的日子是很難過的。

所以，冷靜的分析和重新定位就構(gòu)成了我們未來職業(yè)和事業(yè)發(fā)展的重要基礎(chǔ)。為未來四年找到定位，明確以后四年到底應(yīng)該如何度過。是繼續(xù)現(xiàn)在的工作、放棄工作回到大學(xué)學(xué)習(xí)充電，還是說換一個工作、換一個崗位，或者換到另一個國家去工作？這些都是重新定位的問題。你需要先明確未來四年的發(fā)展方向，再來制定計劃。你在重新定位的時候，一定要比前四年更加理性。

第三，設(shè)定職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)。設(shè)定目標(biāo)的原因是目標(biāo)能夠推動我們?nèi)ミM步和奮斗，如此一來你就沒時間去焦慮和煩惱。是創(chuàng)業(yè)還是在公司做一輩子職業(yè)人士，這是大方向上的目標(biāo)。當(dāng)然，我們也可以有一些小目標(biāo)，比如在現(xiàn)在的工作崗位上，你希望達到怎樣的成就，和同事、上級達到什么樣的關(guān)系。

目標(biāo)的設(shè)定非常容易使人改變心態(tài)，比如從前你與領(lǐng)導(dǎo)不和，但是現(xiàn)在把關(guān)系的改善設(shè)定為一個目標(biāo)，那么你所有的行為方式就會有所改變，也許一年后你與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系就會有很大改善。所以，我們要通過設(shè)定目標(biāo)，去改變自己的行為。(責(zé)任編輯：方向)