秋高氣爽正是出游的好時機,不過在出游前一定要熟知秋季旅游的小知識。

秋季的早晚溫差比較大,一定要帶件外套防止著涼。

必備的外傷藥,如簡單的創(chuàng)可貼、藥用酒精和棉球、消炎粉等簡單的急救藥；有小朋友隨行的,一定要帶上些兒童感冒,以備不時之需。

秋季旅游運動量比較大,使人更容易感到饑餓、體乏,備些吃的有備無患,因此要帶上含有足夠熱量的零食,如巧克力、去皮的花生等,即可消遣,又可以幫助補充體力。但同時一定要帶水,但不需要太多,既解渴又不會造成旅途累贅最好。

除了日常用到的一些用品,一定要有面巾紙、濕紙巾,雖然已經(jīng)到了秋季,但愛美的女性朋友還是可以選擇擦些防曬霜,畢竟旅游是一直曝露于戶外的。

穿著緊身衣褲不但防礙關(guān)節(jié)和肢體活動,而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織,有礙血液循環(huán),不利于汗液蒸發(fā),不利于健康。

秋季是花粉過敏癥的盛期。有過敏體質(zhì)的人外出時一定要格外注意,有必要的話應(yīng)該戴上口罩或是絲巾,不要接近可能引發(fā)過敏的鮮花。對于不明的野花最好不要去采摘,更不要隨意把野花帶回家,或是隨意插在頭發(fā)上。不要選擇有風的時候外出旅游,因為風可加速花粉的揉散。

秋天外出旅游,一定要注意保護自己的皮膚,不使皮膚皺裂、變粗,影響容貌。因此,在外出旅游時應(yīng)注意保持皮膚的干凈,多吃蔬菜瓜果,增加體內(nèi)維生素和各種礦物質(zhì),使皮膚不至于干燥皺裂；外出旅游最好戴頂帽子遮住太陽照射,并適當擦些防曬霜；旅途照相化妝,只須采取簡易化妝法,適當化點淡妝就好。